Gemenskapens röst: Magnolian och komposten

Från början av denna blogg bad jag vänner och aktiva inom Plum Village gemenskapen här i Sverige om bidrag. I detta inlägg delar Malin om sina erfarenheter i trädgård och grönsaksland: vad som behövs för ett frö att gro och växa till sig; hur lidande och glädje, födelse och död är sammanflätade. Medveten närvaro, koncentrationFortsätt läsa ”Gemenskapens röst: Magnolian och komposten”

Guidad meditation: medveten närvaro med andning och kropp

Här erbjuds en 20 minuter lång guidad meditation. Den inkluderar: finna en stabil, grundad och upprätt position; uppmärksamhet och närvaro med andningen i olika delar av kroppen; uppmärksamma distraktioner utan att följa eller kämpa emot; känna liv och avslappning genom vår naturliga andning i kroppen. Med ljud från klockan kan vi släppa taget, vi behöverFortsätt läsa ”Guidad meditation: medveten närvaro med andning och kropp”

Börja på nytt – välkomna hösten

Höstdagjämningen har öppnat upp dörrarna för hösten. Jag ser på denna tid med skräckblandad förtjusning. Alla molnformationer i skyn och ökat antal löv i vinden bidrar till min kreativitet och förståelse av förändring. Att börja en ny säsong innebär för mig också många nya sammanhang och nya möten, som så här långt både inspirerar ochFortsätt läsa ”Börja på nytt – välkomna hösten”

En vecko lång retreat – en aktivitet per dag

En ny säsong och läsår har precis kommit igång. Sommaren är fortfarande med oss och stödjer oss med värme, grönska och ljus. Förhoppningsvis har vi fått vila och uppfriskning denna sommar. Jag skulle vilja erbjuda en gåva för att stödja ett forstatt förnynings process, en ny början med denna säsong med material från en retreatFortsätt läsa ”En vecko lång retreat – en aktivitet per dag”

Jord, fast och porös, hållande och närande

Jag lever mitt liv, gåendes, sittandes, ståendes och liggandes på jorden. Jag kan inte flyga på egen hand, inte väldigt länge eller högt i alla fall. Hela vårt liv är den fasta marken under oss och vår kropp, även genom golv, möbler, byggnader, fortskaffningsmedel. Allt kommer från jorden och är i kontakt med jorden påFortsätt läsa ”Jord, fast och porös, hållande och närande”

Luften vi andas

Jag andas in, jag vet att jag andas in. Jag andas ut, jag vet att jag andas ut. In – Ut Detta är den första övningen i Medveten närvaro på andningen, en meditations undervisning Buddha erbjöd mer än 2,500 år sedan. Den är grundstommen till vårt utövande av mindfulness, att komma tillbaka till denna stundFortsätt läsa ”Luften vi andas”

Låt elden ge liv

Jag tänder detta ljus, och erbjuder ljuset till alla Buddhor. Friden och lyckan jag känner, strålar ut i kosmos. Var kommer elden ifrån? Den behöver vissa konkreta villkor för att uppenbara sig, torrt brännbart material, syre och en gnista, då kan förbränningsprocessen träda in, men den är alltid där redo att visa sig. För mycketFortsätt läsa ”Låt elden ge liv”

Vatten är liv!

Vatten är liv – Water is life – Mni Vicone (på Lakota) spreds över världen under Standing Rock manifestationerna för några år sedan. Under denna manifestation kallade sig aktivisterna Water Protectors, då fosilt bränsle, dess utvinning, transport och rafinering konsumerar stora mångder vatten och skapar ohyglig vatten förorening. I det här inlägget vill jag erbjudaFortsätt läsa ”Vatten är liv!”

Mindfulness retreat där du är!

I april erbjöds en online retreat: Interbeing – vi är jorden gåendes på jorden. Glädjens Källa, vår lokala grupp i Stockholm arrangerade retreaten som unsprungligen var tänkt att ta plats på Drakudden i Bro. Vi spelade in materialet så att fler, utöver de 50 deltagarna under helgen den 24 – 26 april skulle kunna taFortsätt läsa ”Mindfulness retreat där du är!”